大人気の「アンガーマネジメント講座」を開催！

20日金曜日は、今話題の「アンガーマネジメント」について、日本アンガーマネジメント協会アンガーマネジメントファシリテーターの佐藤泰子さんを講師にお招きし、お話しいただきました。

アンガーマネジメントとは、「怒らないようにすること」と勘違いされがちですが、「怒りに対して後悔しないようにすること」という説明が最初にありました。「怒り」は決してなくなるものではなく、また生物にとって身を守るためにも必要な感情です。

では、その「怒り」の感情を上手にコントロールするためにどのようにすれば良いか？まずは、怒りが生まれるメカニズムについて聞き、その後、怒りを後悔しないための3つのポイントを学びました。
佐藤さんの楽しいトークと、グループ内でワークをしたりお互いの意見を共有したりすることで、和気あいあいとした雰囲気の中で講座が進んでいきました。